Pare de Sofrer com Dores e Lesões na Corrida

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Um manual direto ao ponto, criado por quem entende o que é estar com dor e mesmo assim querer correr. Aqui você encontra o caminho para deixar as dores para trás e seguir firme nos treinos — sem medo e sem enrolação.

Quero Correr sem Dor

(para corredores de trail e de asfalto)

Você já passou por

algo assim?

Você já passou por

algo assim?

Você já passou por

algo assim?

→ Já parou os treinos por fascite, canelite ou outra lesão?

→ Gastou com tênis, fisio ou dicas genéricas, mas a dor sempre volta?

→ Quer aumentar o volume sem medo de se machucar de novo?

→ Quer tratar a CAUSA das dores, não só os sintomas?

→ Já parou os treinos por fascite, canelite ou outra lesão?

→ Gastou com tênis, fisio ou dicas genéricas, mas a dor sempre volta?

→ Quer aumentar o volume sem medo de se machucar de novo?

→ Quer tratar a CAUSA das dores, não só os sintomas?

→ Já parou os treinos por fascite, canelite ou outra lesão?

→ Gastou com tênis, fisio ou dicas genéricas, mas a dor sempre volta?

→ Quer aumentar o volume sem medo de se machucar de novo?

→ Quer tratar a CAUSA das dores, não só os sintomas?

se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho.

e o mais importante: existe uma solução...

se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho.

e o mais importante: existe uma solução...

se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho.

e o mais importante: existe uma solução...

O Manual do Corredor Sem Dor é o atalho que eu gostaria de ter recebido

Não é um curso cheio de teoria. É um material direto, com o que realmente funciona pra aliviar a dor, acelerar a recuperação e fazer você correr de novo com segurança.

Tudo baseado no que aplico há anos com meus pacientes e na minha própria experiência como corredor.

Você vai aprender como lidar com:

- Fascite plantar

- Canelite

- Tendinite patelar

- Dor no joelho

- Dor no Quadril

- Entorses de tornozelo

- Lesões musculares que insistem em voltar

Sem depender de mil aparelhos, sem precisar parar de correr completamente.

Não é um curso cheio de teoria. É um material direto, com o que realmente funciona pra aliviar a dor, acelerar a recuperação e fazer você correr de novo com segurança.

Tudo baseado no que aplico há anos com meus pacientes e na minha própria experiência como corredor.

Você vai aprender como lidar com:

- Fascite plantar

- Canelite

- Tendinite patelar

- Dor no joelho

- Dor no Quadril

- Entorses de tornozelo

- Lesões musculares que insistem em voltar

Sem depender de mil aparelhos, sem precisar parar de correr completamente.

Não é um curso cheio de teoria. É um material direto, com o que realmente funciona pra aliviar a dor, acelerar a recuperação e fazer você correr de novo com segurança.

Tudo baseado no que aplico há anos com meus pacientes e na minha própria experiência como corredor.

Você vai aprender como lidar com:

- Fascite plantar

- Canelite

- Tendinite patelar

- Dor no joelho

- Dor no Quadril

- Entorses de tornozelo

- Lesões musculares que insistem em voltar

Sem depender de mil aparelhos, sem precisar parar de correr completamente.

Quero Correr sem Dor

O que tem dentro do Manual:

✓ Auto-avaliação inicial

✓ Vídeos curtos e práticos com os exercícios certos para você

✓ Protocolos gerais de movimentos pré-corrida para correr sem dor

✓ Módulo completo de Auto- Liberação Miofascial para Corrida

✓ Orientações para adaptar os treinos durante a recuperação

✓ Guia sobre como retomar a corrida de forma segura pós-lesão

✓ Auto-avaliação inicial

✓ Vídeos curtos e práticos com os exercícios certos para você

✓ Protocolos gerais de movimentos pré-corrida para correr sem dor

✓ Módulo completo de Auto- Liberação Miofascial para Corrida

✓ Orientações para adaptar os treinos durante a recuperação

✓ Guia sobre como retomar a corrida de forma segura pós-lesão

✓ Auto-avaliação inicial

✓ Vídeos curtos e práticos com os exercícios certos para você

✓ Protocolos gerais de movimentos pré-corrida para correr sem dor

✓ Módulo completo de Auto- Liberação Miofascial para Corrida

✓ Orientações para adaptar os treinos durante a recuperação

✓ Guia sobre como retomar a corrida de forma segura pós-lesão

O que nossos alunos

estão falando:

O que nossos alunos

estão falando:

O que nossos alunos

estão falando:

Quero Correr sem Dor

1

Entender como seu corpo funciona durante a corrida.

2

Identificar suas fraquezas e restrições individuais.

3

Prevenir as lesões mais comuns que afligem corredores.

4

Reabilitar dores existentes de forma inteligente e eficaz.

5

Fortalecer seu corpo de maneira específica para as demandas da corrida.

Como pode ser a sua evolução:

Semana 1: você já começa a sentir alívio e mais mobilidade

Semana 2: volta gradual aos treinos com muito mais confiança

Semanas 3 e 4: corpo fortalecido, corrida fluindo, sem dor limitando

Esse é o mesmo caminho que acompanho na clínica, e esses são os resultados para mais de 80% dos casos.

Agora está disponível pra você, no seu tempo.

Semana 1: você já começa a sentir alívio e mais mobilidade

Semana 2: volta gradual aos treinos com muito mais confiança

Semanas 3 e 4: corpo fortalecido, corrida fluindo, sem dor limitando

Esse é o mesmo caminho que acompanho na clínica, e esses são os resultados para mais de 80% dos casos.

Agora está disponível pra você, no seu tempo.

Semana 1: você já começa a sentir alívio e mais mobilidade

Semana 2: volta gradual aos treinos com muito mais confiança

Semanas 3 e 4: corpo fortalecido, corrida fluindo, sem dor limitando

Esse é o mesmo caminho que acompanho na clínica, e esses são os resultados para mais de 80% dos casos.

Agora está disponível pra você, no seu tempo.

quem sou eu?

Meu nome é Nathan Gossenheimer

Sou Quiropraxista (ABQ1210) e pós graduado em Fisiologia do Exercício e Nutrição Clínica e Esportiva

Já atendi centenas de pacientes com dores exatamente como as que você sente. E foi observando o que dava certo — na prática — que criei esse manual.

Não é mágica. É biomecânica, reabilitação e consistência aplicada com clareza.

Esse material é o que eu gostaria de ter tido acesso quando comecei a sentir minhas primeiras dores na corrida.

Meu nome é Nathan Gossenheimer

Sou Quiropraxista (ABQ1210) e pós graduado em Fisiologia do Exercício e Nutrição Clínica e Esportiva

Já atendi centenas de pacientes com dores exatamente como as que você sente. E foi observando o que dava certo — na prática — que criei esse manual.

Não é mágica. É biomecânica, reabilitação e consistência aplicada com clareza.

Esse material é o que eu gostaria de ter tido acesso quando comecei a sentir minhas primeiras dores na corrida.

Meu nome é Nathan Gossenheimer

Sou Quiropraxista (ABQ1210) e pós graduado em Fisiologia do Exercício e Nutrição Clínica e Esportiva

Já atendi centenas de pacientes com dores exatamente como as que você sente. E foi observando o que dava certo — na prática — que criei esse manual.

Não é mágica. É biomecânica, reabilitação e consistência aplicada com clareza.

Esse material é o que eu gostaria de ter tido acesso quando comecei a sentir minhas primeiras dores na corrida.

como funciona o Corredor sem Dor?

este Manual talvez NÃO seja para você se:

-> procura um diagnóstico médico (o curso educa, mas não substitui a avaliação de um profissional de saúde).

-> espera resultados milagrosos sem aplicar o conhecimento e fazer os exercícios propostos.

-> não está disposto a investir 15-20 minutos, 3-4x por semana, para realizar os exercícios.

-> busca planilhas de treino de corrida (nosso foco é a prevenção, reabilitação e fortalecimento para correr sem dor).